Seminar-Infos
Sangha-Seminars bietet ganzheitliche Yoga-Retreats in Zusammenarbeit mit verschiedenen ReferentInnen an. Die kraftspendenden Sangha-Seminare sind für alle Leistungslevels geeignet. Vorkenntnisse sind natürlich schön, aber kein Muss.
Am Samstag üben wir Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung).
Während unseres gemeinsamen Mittagessens finden wir zusammen, nehmen uns Zeit für Begegnung und Austausch.
Ein musikalisches Abendprogramm rundet den Tag ab.
Der Sonntag ist ganz der edlen Stille gewidmet, und wir üben Yoga und Achtsamkeit nicht nur auf der Matte, sondern auch in unseren alltäglichen Beschäftigungen: im Sitzen, beim Gehen sowie während der Pause.
- Yoga-Workshops (am Samstag und Sonntag)
- Vortrag und Übungen zum Thema
- Einführung in die Meditationspraxis
- Achtsamkeits-Meditationspraxis
- Special Act: Musikalisches Programm
Edles Schweigen
Am Sonntag wird in Edler Stille geübt. Diese heilsame Ruhe ermöglicht es dir, Wechselwirkungen von Körper und Geist, die während deiner Übungspraxis und im Alltag auftreten, besser zu verstehen. Fallen dabei die äußeren Reize weg (Edle Stille am Tag zwei), ermöglicht uns das, Verständnis zu erlangen: Verständnis, wie dein Workout auf der Matte zum inneren Wachstum beiträgt. Für mehr Stabilität und Zufriedenheit im Alltag.
Die Edle Stille beinhaltet das Schweigen und Verweilen in der Stille auf dem Seminargelände. Sie schenkt dir und den anderen Übenden Raum, Vertrauen und Sicherheit, aufmerksam im Hier und Jetzt verweilen zu können. Die Edle Stille ist ein wichtiger Aspekt der Praxis und ein wunderbares Erlebnis obendrein.
Eine Basis-Ausstattung an Yoga-Materialien ist vorhanden.
Wenn du möchtest, kannst du dir gerne deine eigenen Trainings-Utensilien mitbringen.
Verpflegung
Bitte bring am Samstag eine vegetarische/vegane Kleinigkeit zum Essen mit (z. B. einen Salat, eine Quiche o. Ä.). Wir werden auf diese Weise gemeinsam ein Buffet aus mitgebrachten Speisen genießen.