Wann?

Samstag, 27.04.2024, 14:00-21:00 Uhr

Sonntag, 28.04.2024, 9:00-15:00 Uhr

Wo?

TSG Jockgrim, Ludwigstr. 161, 76751 Jockgrim

Du möchtest

• YogalehrerInnen verschiedener Yogastile und -schulen kennenlernen?
• Vor der Haustür ein intensives Yoga und Achtsamkeits-Seminar erleben?
• Krisen und Herausforderungen gelassen und kraftvoll begegnen?
• schwierigen Zeiten Gesund und stabil überstehen?

Resilienz – die Widerstandskraft der Seele – basiert auf mehreren Faktoren. Diese Resilienzfaktoren werden auch die „sieben Säulen der Resilienz“ genannt. Sie tragen maßgeblich zur Bewältigung von Lebenskrisen bei und helfen uns, das innere Gleichgewicht wiederzufinden und zu stabilisieren. Manche Menschen können dank dieser Resilienzfaktoren und „sieben Säulen“ sogar gestärkt aus Krisensituationen hervorgehen. Entscheidend ist jedoch, wie stark diese Faktoren bei einem ausgeprägt sind. Welche Eigenschaften dazu gehören und wie du deine Resilienzfaktoren stärken können…

Das erwartet dich:

Es erwartet dich vor Ort ein ambitioniertes, vielseitig qualifiziertes Team von TrainerInnen (u.a Hatha-Yoga, Yin-Yoga, Achtsamkeitstraining). Neben eine Fülle an Yoga und Meditationserfahrungen wirst du die 7 Säulen der Resilienz auf dein Leben zupassen lernen.

Und: du wirst eine Menge Spaß mit uns haben sowie ein wundervolles musikalisches Samstagabend Programm erleben.

 

Unsere ReferentInnen

 

Thomas Kiefer

Yoga bedeutet für mich: Das zu sein, was ich in Wahrheit bin, in Verbindung zu treten mit meiner wahren Natur, meinem ursprünglichen Wesen. Es ist nicht etwas außerhalb von mir, das integriert werden soll, sondern etwas Ureigenes, immer schon Dagewesenes. Yoga, das bin ich selbst.

Ich sehe mich nicht als Lehrenden, vielmehr öffne und teile ich den Raum, in dem Yoga möglich wird. Seit mehr als 20 Jahren praktiziere ich regelmäßig Yoga und Meditation und leite seit 2013 das Yogastudio Yoga Quadrat in Hatha Yoga, Yoga für Männer, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Yoga-Therapie und Meditation. Yoga-Quadrat – Yoga Kurse und Workshops in Rheinzabern

 

 

Jeroen van den Bos

Jeroen van den Bos ist Kunst- und Bildhauermeister, Diplom-Yogalehrer und technischer Produktdesigner. Ab Oktober 2005 führte er das Yogastudio Karlsruhe, doch 2011 erlitt er einen Kletterunfall, und das Studio musste schließen.

Seitdem engagiert Jeroen sich dafür, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit eine breitere Basis in der Gesellschaft zu geben. Ganz nach dem Motto: Sei du selbst die Veränderung, die du in der Welt sehen möchtest.

"Immer wieder bewegt es mich, die direkte Wirkung der Praxis konkret zu erleben. Yoga gibt klare Anweisungen, die ich auch meinen Schülern im Unterricht vermittle, um aus eigener Kraft und Erfahrung zur Gelassenheit und Freiheit zu gelangen."   Training aktuell (sangha-seminars.net)

 

 

Angela Kau

Der Hatha Yoga, ganz kraftvoll, wie Sonne und Mond, diesen angeleitet mit therapeutischer Ausrichtung (der Yoga der Körperarbeit), lässt uns mehr Körperbewusstsein erfahren und uns lernen, mehr Achtsamkeit unserem Geist und seiner Hülle zu schenken. Ganz im Stil von Anusara Yoga (dem Herzen folgen/mit Anmut fließen), in welcher meine praktische Erfahrung entsprang.

Wir lernen, uns im Unterricht auf Prozesse einzulassen und diese im Alltag zu vertiefen. Unser Ziel ist es zu erfahren, dass alles in uns und was uns umgibt in ständiger Bewegung ist, wie wir damit spielen und uns das Leben einfacher gestalten können. SatAnji-Yoga in Erlenbach | Angela Kau

 

 

Dorothea Adams

Dorothea Adams ist gelernte Physiotherapeutin, hat viele Jahre Aikido unterrichtet und ist seit 20 Jahren selbstständige Yogalehrerin im Aikido-Dojo in Karlsruhe. Die verschiedenen Ausbildungen, die sie absolviert hat, haben ihr dabei geholfen, sich selbst auf ganzheitliche Weise mehr begreifen zu lernen. Sie selbst sagt:

„Nicht nur mein Körper ist im Laufe der Jahre gesünder, kraftvoller und zugleich geschmeidiger und sensibler geworden, auch mein Denken und Fühlen hat sich erweitert und erneuert. Stille ist heute stiller, Tiefe ist tiefer, Raum ist weiter, Glück ist ... "glücklicher".“

Wir freuen uns sehr auf die Yoga-Praxis mit Dorothea am Seminar-Sonntag.  www.do-yoga.de

 

 

Anne Zerbst

Die Praxis der Achtsamkeit führt uns zu unseren Ressourcen. Sind wir ganz bei uns selbst, werden wir zur heilsamen Quelle für uns und andere. 

Zertifizierte MBSR-Achtsamkeitslehrerin, Ausbildung im Achtsamkeitsinstitut Ruhr, regelmäßige Retreats im Benediktushof, Holzkirchen, langjährige Yoga- und Meditationspraxis, Dipl.-Betriebswirtin (FH), Softwarebranche. www.einfach-achtsam.com

 

 

Seminarablauf

Samstag

14:00: Einfinden der TeilnehmerInnen, Eröffnung des Seminars

14:30 bis 16:00: 1. Block Yogapraxis (Thomas Kiefer)

16:00 bis 18:00: Pause

18:00 bis 19:30: 2. Themenworkshop/Vortrag, Austausch (Jeroen van den Bos)

19:30 bis 21:00: musikalisches Abendprogramm, Ausklang

Sonntag

9:00 bis 9:30: Pranayama / Meditation (Angelika Kau)

09:30 bis 11:00: 1. Block Yogapraxis (Dorothea Adams)

11:00 bis 11:30: Pause

11:30 bis 13:30: 2. Block Meditation (Anne Zerbst)

13:30 bis 14:15: Pause

14:15 bis 15:00: Abschlussrunde, Ausklang

Kurstage:

• 09.03.2024
• 10.03.2024