Zum Nachdenken
Zum Nachdenken: Du möchtest in deinem Leben etwas verändern?
Nimm dir bitte einen Moment Zeit und überlege, was du machst, nachdem du mit dem Lesen dieses Artikels fertig bist?
Sitzt du im Moment, während du diese Zeilen liest? Dann nimm dir doch zum Beispiel nach dem Lesen vor, auf andere Weise aufzustehen als du es sonst tust. Und du wirst sehen: Genau wie die Probanden der Testgruppe eines psychologischen Tests wirst du voraussichtlich vollautomatisch wieder genauso aufstehen wie üblich.
Es ist nicht leicht, Gewohnheiten zu verändern, die tief in uns verankert sind. Dafür braucht es u.a. eine bewusste Entscheidung und regelmäßiges Üben mit viel Geduld und ohne große Erwartungen – meist tritt dann der gewünschte Erfolg mit der Zeit ein und die neue Gewohnheit verfestigt sich in der Tiefe. Wir lassen das alte Verhaltensmuster immer mehr los. Erfahren auf diesem Weg aber auch immer wieder Rückschläge, mit denen wir umgehen lernen können.
Wie schwer das sein kann wird unter anderem deutlich, wenn wir betrachten, wie viel innere Arbeit nötig ist, um auf die Problematik der Erderwärmung zu reagieren. Da finden wir Ausreden, erfahren inneren Unmut, sind vergesslich im Umsetzen der neuen Angewohnheiten, oder sträuben uns komplett gegen die Veränderung aus Angst vor dem Verlust.
Motivation und Imagination (sich etwas bildhaft vorstellen) sind wichtige Schlüssel zum Erfolg – wenn es darum geht, etwas zu bewegen, zu verändern, ein Ziel zu erreichen.
Eine Übung für dich:
Frage dich jeden Morgen wie es sich anfühlen würde, wenn du dein Ziel erreichen würdest? Hierüber kannst du dich selbst motivieren und gleichsam malst du dir im Geist deine neue Situation aus. Du visualisierst dein Ziel, stellst es dir vor und sorgst dafür, dass sich alles in dir auf dein „neues Leben“ ausrichtet. Mit jedem Tag, an dem du übst, werden die neuen Bilder in dir fester und mit der Zeit wird sich deine innere Welt auch in Veränderungen deiner äußeren Welt zeigen.
In unserem Seminar Soul Work unterstützen wir dich dabei, zu erkennen, was du loslassen möchtest und wir geben dir für dich stimmige Hilfsmittel aus dem Yoga an die Hand, mit denen du es schaffst, dich selbst zu entwickeln.
